Conditietraining in de onderbouw

Waarom onderbouw spelers nooit moe lijken te worden

Wat zegt de wetenschap over inspanning, vermoeidheid en conditie bij jonge voetballers?

Het is een herkenbare observatie voor veel trainers van jonge spelers: ze lijken nooit echt moe te worden. Ze blijven rennen, lachen, dollen – en als ze al een beetje hijgen, zijn ze na een halve minuut weer hersteld. Een O9-trainer verwoordde het onlangs zo:

“Ik heb het idee dat de jongens nooit echt moe worden en ook niet durven worden. Ik zie dat tijdens de training eigenlijk ook wel. Afgelopen woensdag heb ik de dribbelvorm wat uitgebreid en ze flink opgejut. Ineens begonnen ze allemaal te hijgen. Zou dit op die leeftijd een soort grens zijn, en hoe komen ze hier overheen?”